| Målgruppe |
Uddannelsen er for Springinstruktører i Roskilde TeamGym,
Hvidovre Gymnastik, ODK, Roskilde GF, Himmelev Veddelev GF og Sønderlundskvarterets IF, som arbejder med børne- eller juniorhold, hvor størstedelen af gymnasterne arbejder med enkeltstående spring.
Du skal være fyldt 14 år på uddannelsestidspunktet, men derudover kræver vi som udgangspunkt ikke nogen forudsætninger for at deltage på Springsikker – Basis. Lidt erfaring som instruktør eller gymnast er dog altid en fordel. |
| Udbytte og indhold |
På Springsikker Måtte & Trampet 1 arbejdes der bl.a. med gymnastikkens grundelementer, springfaser (i såsom indlæring og analyse), fysiske forudsætninger og træningsformer, børn og sansemotorisk udvikling, trænerens rolle samt praktisk modtageteknik i følgende spring:
Forlæns salto (lukket – hofte – strakt), salto med skrue (½, 1/1, 1½), overslag, rondat overslag, overslag m. 1 skrue samt intro til trampolin (stortrampolin).
På måtten arbejdes der på modtageteknik til kraftspring, forlæns salto (lukket, hofte, strakt), forlæns salto – mølle, kraftspring lukket – hofte - strakt salto, rondat-flikflak-baglæns salto, rondat-flikflak-flikflak - salto (lukket, hofte, strakt) og whipback.
OBS! Hver deltager skal medbringe 1-2- kaniner til uddannelsen.
Krav til kaniner:
Kaninerne på Springsikker-uddannelserne skal som minimum kunne springe størstedelen af de spring som gennemgås på kurset med ingen eller kun meget lidt modtagning. Kaninerne må meget gerne have et højere niveau end der kræves, da dette er fordelagtigt for kursisternes indlæring af modtagning.
|